Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump

Diposting pada 2 views

Baiklah untuk soal selanjutnya teman teman30;

 

Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump?

Jawab:

Dibawah ini adalah cara melakukan gerakan vertical jump.

a. Gerakan satu adalah posisi kaki berdiri lurus dilanjutkan posisi siap untuk melompat lurus ke atas.

b. Gerakan kedua adalah angkat tubuh ke atas dengan meluruskan kedua lutut.

c. Gerakan dilakukan turun naik secara berulang-ulang sebanyak × 8 hitungan.

 

share ke yang lain teman teman!!