Bagaimana cara melakukan gerakan latihan keseimbangan meniru sikap pesawat terbang

Diposting pada 4 views

Baiklah untuk soal selanjutnya teman teman30;

 

?

Jawab:

Cara melakukan gerakan latihan keseimbangan meniru sikap pesawat terbang yaitu sebagai berikut.

  a. Berdiri tegak, kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.

  b. Rentangkan kedua lengan, badan dibungkukkan ke depan.

  c. Angkat salah satu kaki perlahan-lahan lurus ke belakang, hingga badan dan kaki mem- bentuk satu garis horizontal, sedangkan kepala tetap menengadah (sikap pesawat terbang).

  d. Setelah seimbang, angkat tumit kaki tumpu dan pertahankan posisi ini selama 8 hitungan.

  e. Lakukan dengan kaki tumpu yang berbeda.

share ke yang lain teman teman!!